Sociaal-emotioneel leren (SEL) voor kinderen is de afgelopen 10 jaar een enorm aandachtspunt geweest in de ontwikkeling van de vroege kinderjaren, maar hoe zit het met “Volwassen sociaal-emotionele groei?” Het blijkt dat het net zo belangrijk is voor ouders en verzorgers om deze specifieke hersenemmer dagelijks te vullen.
Niet te verwarren met een chique gezichtsmasker of een dag op het strand, The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) definieert SEL als “het proces waardoor kinderen en volwassenen emoties te begrijpen en te beheersen, positieve doelen te stellen en te bereiken, empathie voor anderen te voelen en te tonen, positieve relaties op te bouwen en te onderhouden en verantwoorde beslissingen te nemen.
En hoewel het moeilijk kan zijn om je te concentreren met kleintjes in de buurt, is het belangrijk om dat te erkennen ouders en verzorgers mogen sociaal-emotionele groei niet in de wacht zetten voor tijd alleen.
Hier zijn drie manieren waarop je de sociaal-emotionele groei van volwassenen kunt stimuleren als je MET kinderen bent.
Zing de hele dag door.
Onderzoek vertelt ons dat zingen stress kan verminderen en de algehele stemming kan verbeteren. Wat is een betere tijd om te zingen dan wanneer je wordt geconfronteerd met soms lastige overgangen (zoals een dutje) of stressvolle momenten om de deur uit te gaan?
Kunt u bijvoorbeeld uw autosleutels niet vinden? Probeer dit eens (op de melodie van “Where Has My Little Dog Gone?”):
“Oh waar oh waar zijn mijn autosleutels gebleven?
Oh waar oh waar zouden ze kunnen zijn?
Door die frustratie op muziek te zetten, kun je gefocust blijven, het brengt lichtzinnigheid voor de kleintjes (die misschien denken dat het de perfecte schattenjacht is) en houdt iedereen kalm.
Kies activiteiten die JIJ echt leuk vindt.
Gezinnen zijn overstroomd met ontwikkelingsactiviteiten voor jonge kinderen op elk sociaal platform dat er is. Het zijn geweldige bronnen, maar let op: u hoeft geen activiteiten te faciliteren die u verafschuwt.
Als je niet van knutselen houdt, maak dan een wandeling in de natuur uw favoriete park. Als je de schilderkieljes liever niet uittrekt, probeer dan een spontaan dansfeestje met uw favoriete liedjes!
Het is niet egoïstisch om je favoriete dingen in dagelijkse activiteiten op te nemen. Het geeft je comfort terwijl je hun werelden uitbreidt.
Zoek een familieklas die JOU helpt groeien.
Er zijn zoveel lessen voor volwassenen en ik. Zoek iets dat de interesse van uw gezin wekt en duik vervolgens in de recensies.
Hier is wat te zoeken:
- Een opvoeder die je zelfvertrouwen opbouwt. Ja, een kind opvoeden is een leerproces, of het nu je eerste of je vijfde is, en je hebt aanmoediging nodig om te leren en door te gaan!
- Praktijk bij–ontwikkelingsstrategieën voor thuis. Niemand kent uw kind zoals u, maar een opvoeder zou u moeten helpen bij het bedenken van activiteiten die geschikt zijn voor de ontwikkeling, zodat u kunt blijven leren.
- Loven. Je neemt de tijd om iets goeds voor je gezin te doen. Je komt opdagen. Als ik een klas Kindermusik geef, maak ik er altijd een punt van om volwassenen te prijzen voor hun aanpassingen en hoe ze omgaan met hun kind(eren).
- Gemeenschap. Een gezinsles moet een veilige ruimte zijn waar je stress van je af kunt schudden en contact kunt maken met andere volwassenen die ook op reis zijn om kinderen op te voeden. Ze snappen het, en het geven en ontvangen van empathie (geen sympathie) is een ENORM onderdeel van sociaal-emotionele groei.
Geef prioriteit aan volwassen sociaal-emotionele groei ALTIJD.
“Me-time” is belangrijk, maar als het niet helemaal binnen handbereik is, zingen, faciliteren van activiteiten die brengen jij vreugde, en het vinden van een gastvrije gezinsvriendelijke klas kan u helpen uw kopje te vullen. Immers, als je kopje leeg is, kun je dat van een ander niet vullen.
Dit bericht is geschreven in samenwerking met Cara Vernal, Kindermusik Accredited Educator en eigenaar van Valley Little Melodies in Canfield, Ohio.
Klaar om je sociaal-emotionele groei te verbeteren in een positieve, ondersteunende omgeving? Vind een klas bij jou in de buurt!